意外と知られていない、知らないで摂取していることが多いかもしれないカフェインについてお伝えします。

妊婦さんが一日に摂取しても赤ちゃんに問題がない

カフェイン摂取量は200mg以下と言われています。

200mgを超えてくると流産や早産のリスク増加、低出生体重児の

リスクの増加また、生後の発達や睡眠に影響を与える可能性が含まれています。

カフェインを多く含む飲み物

エナジードリンク　40mg

リポビタンD　50mg

インスタントコーヒー　57mg

コーヒー　60mg

玉露　160mg

他の飲み物と合わせて摂取量をオーバーしないように気をつけていきましょう。