毎日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？

屋外の暑さと屋内の冷房とで、寒暖差が激しくなる季節です。

さて、妊娠を希望されている方にとって身体が冷えることはあまり好ましいことではありません。今の暑さを考えると冷房は必需品ではありますが、身体の奥の方が冷えていることも忘れてはなりません。

冷房が強い場所では少しあたたかい常温などの飲みものや食べものを摂るようにするとよいかもしれません。

また、シャワーですませたいところですが、ぬるめの湯船につかるのも身体をあたためる方法のひとつです。

毎日暑いので、気をつけながら行わないといけませんが、少し身体を動かして適度に汗をかくことも血流がよくなり身体があたたまります。

夏の冷えが秋に出ることもありますので、体調に気をつけながら身体をあたためることも頭の片隅に入れておくと良いかもしれませんね。